【燈光】先量再買：算出你家需要幾流明、怎麼挑、再接進 HA 自動調色溫

charles

這篇的內容（28 段）

1. 兩種量法
2. 1 坪 = 3.3058 m²
3. 實際算一次：5 坪臥室
4. 步驟 3：買燈要看的五個規格
5. 一、流明（lm），不是瓦特
6. 四、閃爍（頻閃）
7. 五、調光相容性
8. 步驟 4：做三層照明
9. 從哪一層開始做
10. 實際要買什麼
11. 電源要買多大
12. 裝在哪裡（按效果排序）
13. 不同情境用不同組合
14. 步驟 6：寫日夜色溫自動化
15. 為什麼要做這件事
16. 色溫與亮度的時段表
17. ⚠ 三件事不要照抄
18. 怎麼驗證它真的有在動
19. 「手動模式」要怎麼自動開
20. 自己寫 vs 用 Adaptive Lighting
21. 步驟 8：半夜起床的床底夜燈
22. 需要什麼
23. 完整的自動化
24. 三個數字為什麼是這樣
25. 怎麼驗證
26. 步驟 9：把場景做成一鍵切換
27. 用 Zigbee2MQTT 建群組
28. 這篇的驗收

大部分「智慧照明」教學一開始就在教你寫自動化。這篇不是。

因為最常見的問題不是自動化不夠聰明，是燈本身就不夠亮、演色性太差、或者根本不支援色溫，而這三件事寫再多 YAML 都救不回來。

做完這篇你會有：一個量過的房間、一個算出來的流明目標、一份買燈的規格清單、以及兩條完整可用的自動化（日夜色溫、半夜夜燈）。



---

步驟 1：量你家現在到底有多亮

先量再說。 人的眼睛對亮度的適應範圍太大了，靠感覺判斷「夠不夠亮」幾乎一定會錯。

兩種量法

• 手機 App（最快）—— Android 上搜「Lux Light Meter」，iPhone 上搜「Light Meter」。iPhone 沒有環境光感測器的公開 API，所以 iOS 的 App 是用前鏡頭推算的，誤差比較大但夠用來比較「哪裡比較亮」
  
• BH1750 模組（比較準，約 60 元）—— 如果你已經有 ESP32，這是最準的做法
  

怎麼量：把手機平放在你實際使用的那個平面上（書桌桌面、流理台檯面、床頭櫃），感光面朝上，開所有你平常會開的燈，等三十秒讓讀值穩定。

量這五個點，記下來：

1. 位置                 你量到的      CNS 12112 住宅建議值
2. ------------------------------------------------------------
3. 客廳（沙發前茶几）    ____ lux      150 lux
4. 臥室（床頭櫃）        ____ lux      100 lux
5. 廚房（流理台）        ____ lux      300 lux
6. 浴室（洗手台）        ____ lux      300 lux
7. 走道 / 樓梯           ____ lux      100 lux

複製代碼

你會看到什麼：台灣的住宅實測下來，廚房和浴室幾乎一定不足（常常只有 80～150 lux，標準是 300），客廳和臥室通常勉強及格。

⚠ 建議值指的是「全般照明」，也就是整個空間的基礎亮度。看書寫字、切菜、化妝這些要看細節的動作，要另外用桌燈、檯燈補到那個平面上 300～500 lux，不是把主燈開更亮 —— 主燈開太亮會刺眼而且耗電。

量完先不要急著買燈，往下一步算你需要多少。

---

步驟 2：算出這個房間需要幾流明

這一步會推翻很多人的直覺，包括這篇的舊版。

先分清楚三個單位：

1. 瓦特 W     耗電。跟亮度沒有固定關係（LED 大約 100~120 lm/W）
2. 流明 lm    燈泡送出來的總光量。買燈看這個
3. 勒克斯 lux 照到平面上的亮度。用起來舒不舒服看這個

複製代碼

公式

1. 需要的總流明 = 目標照度(lux) × 房間面積(m²) ÷ (利用係數 × 維護係數)
3. 利用係數：光有多少比例真的落到你的使用平面上
4.   淺色牆、天花板 2.6m 以內、燈不埋在燈槽裡  → 0.5~0.6
5.   深色牆、挑高、間接照明                     → 0.3~0.4
6. 維護係數：燈會衰減、會積灰塵
7.   室內一般用 0.8

複製代碼

1 坪 = 3.3058 m²

實際算一次：5 坪臥室

1. 面積     = 5 × 3.3058 = 16.5 m²
2. 目標照度 = 100 lux（CNS 12112 臥室）
3. 係數     = 0.5 × 0.8 = 0.4
5. 需要的總流明 = 100 × 16.5 ÷ 0.4 = 4,125 lm

複製代碼

4,125 lm 大概是一顆 36～40W 的 LED 吸頂燈。

⚠ 這跟很多舊文（包括這篇的上一版）寫的「5 坪臥室 500～750 lm，一顆 6-8W 燈泡」差了五到七倍。 你可以自己驗：真的只裝一顆 600 lm 的燈泡，用步驟 1 的方法量床頭櫃 —— 會落在 10～20 lux，那是走廊夜燈的等級，不是「臥室的一般照明」。

這個錯誤沒有症狀，因為眼睛會適應，你只會覺得「房間有點暗但還好」，不會聯想到是燈買太小。

四個房間的參考答案（用 0.4 的合併係數）：

1. 房間        面積      目標 lux   需要的總流明    大概是
2. ------------------------------------------------------------------
3. 3 坪臥室    9.9 m²     100        2,500 lm     24W 吸頂燈
4. 5 坪臥室    16.5 m²    100        4,100 lm     36W 吸頂燈
5. 6 坪客廳    19.8 m²    150        7,400 lm     60W 吸頂燈或多顆崁燈
6. 2 坪浴室    6.6 m²     300        5,000 lm     40W 以上（常常被低估）

複製代碼

浴室那一行是最多人低估的：面積小，但目標照度是臥室的三倍。

崁燈怎麼算：一顆 9W 崁燈大約 800～900 lm。6 坪客廳要 7,400 lm 的話是 8～9 顆。算出來的數字通常比裝潢師傅提的多，這時候要做的是分迴路（不是全部一起開），而不是少裝。

---



步驟 3：買燈要看的五個規格

到這裡你已經知道要幾流明了。買的時候還要看這四項。

一、流明（lm），不是瓦特

包裝上一定要找到流明數。只標瓦特不標流明的不要買 —— 那通常代表它的效率很差，不敢寫。

台灣的包裝有些只寫「等同 60W 白熾燈」，那大約是 800 lm。

二、演色性：Ra 要 90 以上，而且要問 R9

演色性是「這個光源能不能讓東西顯示出真實的顏色」。

1. Ra（也寫 CRI）    意思
2. ------------------------------------------------
3. Ra 100            太陽光
4. Ra 90 以上        很好
5. Ra 80~90          可以接受
6. Ra 80 以下        東西看起來會怪

複製代碼

但只看 Ra 挑不出好燈。 Ra 是八個標準色塊（R1～R8）的平均，那八個裡面沒有一個是飽和紅色。飽和紅是第九個（R9），而它不計入 Ra。

結果就是：一顆 Ra 80 的燈，R9 可能是 0 甚至負的。 症狀正是大家說的「說不上來哪裡怪」：

• 生肉、番茄、草莓看起來偏灰、不新鮮
  
• 膚色發青、氣色看起來很差
  
• 紅色的衣服跟白天看起來不一樣
  

怎麼挑：找包裝或規格表上有寫 R9 > 50 的。沒寫的話，Ra 95 以上的燈 R9 通常也不會太差。台灣賣場的關鍵字是「高演色 R9」或「演色性 Ra95」。

哪些地方值得花這個錢：廚房（看食材）、浴室與化妝區（看膚色）、更衣室、工作桌。走道、儲藏室、陽台不用，那些地方買 Ra 80 的省下來的錢拿去買廚房的。

以下還有約 81% 的內容
登入後即可閱讀完整教學

登入繼續閱讀使用 Google 登入