HomeKit 的自適應照明，能不能在 Home Assistant 重現？

charles

自適應照明（Adaptive Lighting）是 HomeKit 很受歡迎的功能：
燈光的色溫和亮度隨著一天的時間自動變化，
早上偏白、傍晚轉暖、晚上很暖。

好消息：HA 可以做，而且做得比 HomeKit 原生更細。



先講為什麼這個有用

人的生理時鐘受光線影響很大：

• 白天的高色溫藍光（5000K 以上）讓人清醒
  
• 傍晚的暖光（2700K 以下）讓身體開始分泌褪黑激素
  
• 晚上如果一直用冷白光，入睡會比較困難
  

自適應照明就是讓室內光模擬自然光的變化。

我自己用了之後最有感的是：晚上比較好睡。
（這是主觀感受，不是實驗數據。）

HomeKit 原生版本的限制

• 只有支援自適應照明的 HomeKit 燈泡才能用
  
• 不能自訂曲線（Apple 決定好的）
  
• 手動調整之後會暫時停用，但規則不透明
  
• 只在燈「被打開的那一刻」設定，之後不會持續調整
  

HA 的做法：Adaptive Lighting 整合（HACS）

這是一個很成熟的社群整合，功能比原生強很多。

安裝：

• 裝 HACS（如果還沒裝）
  
• HACS → 整合 → 搜尋 Adaptive Lighting → 下載
  
• 重啟 HA
  
• 設定 → 裝置與服務 → 新增整合 → Adaptive Lighting
  

設定：

1. adaptive_lighting:
2.   - name: 客廳
3.     lights:
4.       - light.living_room_ceiling
5.       - light.living_room_lamp
6.     # 色溫範圍
7.     min_color_temp: 2000        # 最暖（晚上）
8.     max_color_temp: 5500        # 最冷（正午）
9.     # 亮度範圍
10.     min_brightness: 20
11.     max_brightness: 100
12.     # 日出日落的偏移（讓變化提前或延後）
13.     sunrise_offset: "00:30:00"
14.     sunset_offset: "-00:30:00"
15.     # 多久檢查一次
16.     interval: 90
17.     transition: 45
18.     # 只在燈被打開時設定一次，還是持續調整
19.     take_over_control: true
20.     detect_non_ha_changes: true
21.     # 睡眠模式
22.     sleep_brightness: 1
23.     sleep_color_temp: 1800

複製代碼

幾個關鍵參數的意思

take_over_control

• true —— 你手動調整之後，整合就不再自動調那盞燈，
    直到你把它關掉再打開
  
• false —— 不管你怎麼調，它都會調回去
  

一定要設 true。設 false 的話你手動調暗，十秒後它又調亮，會瘋掉。

detect_non_ha_changes

偵測「不是透過 HA 做的改變」（例如用實體遙控器調的）。

設 true 的話，那種改變也會被視為「使用者接管」。

需要多查詢一次燈的狀態，會增加一點負擔，但通常值得。

interval 和 transition

• interval: 90 —— 每 90 秒重新計算一次
  
• transition: 45 —— 每次變化花 45 秒漸變
  

transition 要小於 interval，不然會來不及。

漸變時間長一點，變化才會察覺不到 —— 這是重點。
突然跳變會很明顯，慢慢變就很自然。



它提供的三個開關

安裝後每個設定會產生三個 switch 實體：

• switch.adaptive_lighting_客廳 —— 總開關
  
• switch.adaptive_lighting_adapt_brightness_客廳 —— 只調亮度
  
• switch.adaptive_lighting_adapt_color_客廳 —— 只調色溫
  
• switch.adaptive_lighting_sleep_mode_客廳 —— 睡眠模式
  

這個設計很好用。例如：

看電影時只保留色溫、不調亮度：

1. - action: switch.turn_off
2.   target:
3.     entity_id: switch.adaptive_lighting_adapt_brightness_客廳

複製代碼

睡眠模式：

1. alias: 睡覺時啟用自適應照明的睡眠模式
2. triggers:
3.   - trigger: state
4.     entity_id: input_select.house_mode
5.     to: 睡覺
6. actions:
7.   - action: switch.turn_on
8.     target:
9.       entity_id:
10.         - switch.adaptive_lighting_sleep_mode_客廳
11.         - switch.adaptive_lighting_sleep_mode_主臥
12. mode: single

複製代碼

開啟後所有燈會變成 1% 亮度、1800K 的極暖光，
半夜起來不會被閃瞎。

不用 HACS 的做法：自己寫

如果你不想裝第三方整合，可以自己做一個簡化版。

做一個色溫感測器：

1. template:
2.   - trigger:
3.       - trigger: time_pattern
4.         minutes: "/5"
5.     sensor:
6.       - name: 建議色溫
7.         unique_id: suggested_color_temp
8.         unit_of_measurement: K
9.         state: >
10.           {% set sunrise = state_attr('sun.sun','next_rising') %}
11.           {% set h = now().hour + now().minute / 60 %}
12.           {% if h < 6 %}
13.             1900
14.           {% elif h < 9 %}
15.             {{ (1900 + (h - 6) / 3 * 2600) | round(0) | int }}
16.           {% elif h < 16 %}
17.             4500
18.           {% elif h < 19 %}
19.             {{ (4500 - (h - 16) / 3 * 1500) | round(0) | int }}
20.           {% elif h < 22 %}
21.             {{ (3000 - (h - 19) / 3 * 800) | round(0) | int }}
22.           {% else %}
23.             2000
24.           {% endif %}
26.       - name: 建議亮度
27.         unique_id: suggested_brightness
28.         unit_of_measurement: "%"
29.         state: >
30.           {% set h = now().hour + now().minute / 60 %}
31.           {% if h < 6 %}5
32.           {% elif h < 8 %}{{ (5 + (h - 6) / 2 * 55) | round(0) | int }}
33.           {% elif h < 18 %}90
34.           {% elif h < 22 %}{{ (90 - (h - 18) / 4 * 50) | round(0) | int }}
35.           {% else %}25
36.           {% endif %}

複製代碼

然後在自動化裡用它：

1. alias: 開燈時套用建議色溫
2. triggers:
3.   - trigger: state
4.     entity_id: light.living_room
5.     from: "off"
6.     to: "on"
7. actions:
8.   - action: light.turn_on
9.     target:
10.       entity_id: light.living_room
11.     data:
12.       color_temp_kelvin: "{{ states('sensor.建議色溫') | int }}"
13.       brightness_pct: "{{ states('sensor.建議亮度') | int }}"
14.       transition: 2
15. mode: parallel
16. max: 10

複製代碼

這個做法的優缺點：

• 優點：不用裝第三方整合、完全可控、曲線自己定
  
• 缺點：只在「開燈的那一刻」設定，不會持續調整
    （要持續調的話要另外寫，而且要處理「使用者手動調過」的判斷 —— 這正是
    Adaptive Lighting 整合替你做的複雜部分）
  

重要：燈具要支援色溫

• 可調色溫的燈泡（CCT） → 完全可用
  
• RGB 燈泡 → 可以，但色溫是用 RGB 模擬的，品質比專門的 CCT 差
  
• 只能調亮度的燈 → 只能做亮度自適應
  
• 開關控制的一般燈 → 完全做不了
  

確認方法：在 HA 點那盞燈，看有沒有色溫的滑桿。

橋接回 HomeKit 的注意事項

如果你的燈是透過 HA 橋接到「家庭」App 的：

• 關掉 HomeKit 原生的自適應照明（在家庭 App 裡那盞燈的設定）
  
• 不然兩套會打架，燈會一直閃
  

這個很多人中招。症狀是燈的色溫每隔幾秒跳一次。

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我自己的設定是：

• 客廳、餐廳、書房：完整的自適應照明
  
• 主臥：只調色溫，亮度手動（因為亮度需求變化大）
  
• 浴室、走道：不用（那邊是感應燈，用固定的日夜兩段就好）
  

建議從一兩個房間開始試，適應之後再擴大。
一次全屋打開的話，家人可能會覺得「燈怎麼怪怪的」。