遠距關懷長輩：不裝攝影機也能知道今天好不好

charles

長輩通常不喜歡被監視，而且攝影機有隱私問題。

但用感測器可以在不侵犯隱私的前提下，知道「今天一切正常」。



核心概念：偵測「異常」而不是「監視」

我們不需要知道長輩在做什麼，
只需要知道「有沒有跟平常不一樣」。

三個關鍵指標：

• 活動跡象 —— 有在動就好，不用知道在幹嘛
  
• 生活節奏 —— 起床、吃飯、睡覺的時間有沒有大幅偏離
  
• 環境安全 —— 溫度、瓦斯、跌倒風險
  

為什麼不用攝影機

• 長輩會有被監視的感覺，可能直接拔掉
  
• 要有人一直看才有用
  
• 隱私問題（洗澡、換衣服）
  
• 感測器反而更可靠 —— 它會主動通知你，不用你一直盯
  

最簡單的方案：門磁 + 冰箱

只要兩個感測器就能做出基本的關懷系統。

1. 冰箱門磁     → 長輩有沒有吃東西
2. 大門門磁     → 有沒有出門、幾點回來

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為什麼冰箱門特別有用：

• 每天一定會開好幾次
  
• 完全不侵犯隱私
  
• 一個門磁三百塊
  
• 長輩不會覺得被監視
  

自動化：

1. automation:
2.   - alias: 長輩今天還沒開過冰箱
3.     triggers:
4.       - trigger: time
5.         at: "11:00:00"
6.     conditions:
7.       - condition: template
8.         value_template: >
9.           {{ (now() - states.binary_sensor.阿嬤家冰箱.last_changed).seconds
10.              > 43200 }}
11.     actions:
12.       - action: script.通知
13.         data:
14.           等級: 重要
15.           標題: 阿嬤今天還沒開冰箱
16.           訊息: >
17.             上次是 {{ states.binary_sensor.阿嬤家冰箱.last_changed
18.                       .strftime('%m/%d %H:%M') }}，
19.             打個電話問候一下

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完整的感測器配置

活動偵測

• 客廳人體感應器 —— 最重要的一個
  
• 臥室人體感應器 —— 判斷起床和就寢
  
• 浴室人體感應器 —— 也可以偵測久未出來
  
• 冰箱門磁 —— 進食跡象
  
• 大門門磁 —— 外出
  

環境安全

• 溫度感測器 —— 長輩對冷熱不敏感，容易中暑或失溫
  
• 瓦斯偵測
  
• 一氧化碳偵測
  
• 水浸感測器（浴室）
  

用電

• 電視插座 —— 有沒有在看電視
  
• 電鍋 / 熱水瓶 —— 有沒有在煮東西
  
• 冷氣 —— 天熱的時候有沒有開
  

做一個「今天的活動總分」

1. template:
2.   - sensor:
3.       - name: 阿嬤今日活動指數
4.         unique_id: grandma_activity_score
5.         unit_of_measurement: "分"
6.         state_class: measurement
7.         state: >
8.           {% set ns = namespace(分 = 0) %}
9.           {% if states('sensor.冰箱今日開啟次數') | int(0) >= 3 %}
10.             {% set ns.分 = ns.分 + 30 %}
11.           {% endif %}
12.           {% if states('sensor.客廳今日活動時數') | float(0) >= 4 %}
13.             {% set ns.分 = ns.分 + 30 %}
14.           {% endif %}
15.           {% if states('sensor.電視今日使用時數') | float(0) >= 1 %}
16.             {% set ns.分 = ns.分 + 20 %}
17.           {% endif %}
18.           {% if is_state('binary_sensor.今天有出門', 'on') %}
19.             {% set ns.分 = ns.分 + 20 %}
20.           {% endif %}
21.           {{ ns.分 }}

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然後每天晚上發一則摘要：

1. automation:
2.   - alias: 每日關懷摘要
3.     triggers:
4.       - trigger: time
5.         at: "20:00:00"
6.     actions:
7.       - action: script.通知
8.         data:
9.           等級: 一般
10.           標題: 阿嬤今天
11.           訊息: >
12.             活動指數 {{ states('sensor.阿嬤今日活動指數') }} 分
14.             冰箱開了 {{ states('sensor.冰箱今日開啟次數') }} 次
15.             客廳活動 {{ states('sensor.客廳今日活動時數') }} 小時
16.             {% if is_state('binary_sensor.今天有出門', 'on') %}
17.             今天有出門
18.             {% else %}
19.             今天沒出門
20.             {% endif %}
21.             室溫 {{ states('sensor.阿嬤家溫度') }} 度

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真正的警報：什麼時候該打電話

一、長時間沒有活動

1. automation:
2.   - alias: 長時間沒活動
3.     mode: single
4.     triggers:
5.       - trigger: template
6.         value_template: >
7.           {{ (now() - states.binary_sensor.阿嬤家客廳有人.last_changed)
8.              .seconds > 14400 }}
9.     conditions:
10.       # 排除睡覺時間
11.       - condition: time
12.         after: "08:00:00"
13.         before: "21:00:00"
14.       # 排除出門
15.       - condition: state
16.         entity_id: binary_sensor.今天有出門
17.         state: "off"
18.     actions:
19.       - action: script.通知
20.         data:
21.           等級: 重要
22.           標題: 阿嬤家四小時沒有動靜
23.           訊息: 打個電話確認一下

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二、浴室待太久（可能跌倒）

1. automation:
2.   - alias: 浴室待太久
3.     triggers:
4.       - trigger: state
5.         entity_id: binary_sensor.阿嬤家浴室有人
6.         to: "on"
7.         for: "00:40:00"
8.     actions:
9.       - action: script.通知
10.         data:
11.           等級: 緊急
12.           標題: 阿嬤在浴室超過 40 分鐘
13.           訊息: 可能跌倒，立刻確認

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注意：這個容易誤報（泡澡、感應器誤判）。

改善：

• 用毫米波感測器（不動也偵測得到）
  
• 先打電話，沒接再過去
  
• 設定一個「我在泡澡」的按鈕讓長輩可以按
  

三、沒有正常就寢或起床

1. automation:
2.   - alias: 早上還沒起床
3.     triggers:
4.       - trigger: time
5.         at: "09:30:00"
6.     conditions:
7.       - condition: template
8.         value_template: >
9.           {{ states('sensor.阿嬤今日首次活動時間') == 'unknown' }}
10.     actions:
11.       - action: script.通知
12.         data:
13.           等級: 重要
14.           標題: 阿嬤今天還沒起床
15.           訊息: 平常七點就起來了

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四、室溫異常

長輩對溫度的感知會退化。

1. automation:
2.   - alias: 阿嬤家太熱
3.     triggers:
4.       - trigger: numeric_state
5.         entity_id: sensor.阿嬤家溫度
6.         above: 31
7.         for: "00:30:00"
8.     conditions:
9.       - condition: state
10.         entity_id: binary_sensor.阿嬤家有人
11.         state: "on"
12.     actions:
13.       - action: script.通知
14.         data:
15.           等級: 重要
16.           標題: 阿嬤家 {{ states('sensor.阿嬤家溫度') }} 度
17.           訊息: 冷氣可能沒開，打電話提醒一下

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冬天也要：低於 16 度提醒（失溫風險）。



實務上的部署建議

一、要有網路

• 長輩家通常有網路（第四台或中華電信）
  
• 如果沒有，可以用 4G 路由器（月租三四百）
  

二、主機放哪

兩種架構：

• 在長輩家放一台 HA，你遠端連進去
    - 優點：本地自動化不受網路影響
    - 缺點：你要維護兩套
  
• 只放感測器和網關，接到你家的 HA
    - 優點：只有一套系統
    - 缺點：網路斷了就什麼都沒有
  

建議：第一種。長輩家的網路可能不穩，本地能運作比較重要。

用 Tailscale 把兩邊連起來，或者各自獨立但通知都發到你手機。

三、要能修

• 所有裝置都要能遠端重啟
  
• 留一個智慧插座接路由器（網路卡住可以遠端重開）
  
• 寫一份紙本說明放在長輩家，萬一你不在
  

四、要告訴長輩

這點很重要。

• 不要偷偷裝
  
• 解釋清楚「這不是監視，是怕你有事沒人知道」
  
• 強調「沒有攝影機、沒有錄音」
  
• 讓他們知道可以隨時拔掉
  

五、加一個「我很好」按鈕

1. automation:
2.   - alias: 阿嬤按了報平安
3.     triggers:
4.       - trigger: state
5.         entity_id: sensor.阿嬤按鈕_action
6.         to: single
7.     actions:
8.       - action: script.通知
9.         data:
10.           等級: 一般
11.           標題: 阿嬤報平安
12.           訊息: 剛剛按了按鈕

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或者反過來：一個「幫幫我」按鈕。

• 放在床頭和浴室
  
• 長按三秒發出緊急通知
  
• 比智慧手錶簡單，長輩比較會用
  

成本

1. 主機（樹莓派 4）           3,500
2. Zigbee 協調器 + 延長線     1,200
3. 人體感應器 ×3              1,200
4. 門磁 ×2（冰箱、大門）        600
5. 溫濕度計 ×2                  700
6. 智慧插座 ×2                  800
7. 緊急按鈕 ×2                  800
8. 瓦斯偵測器 ×1              1,000
9. --------------------------------------
10. 合計                     約 9,800

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一萬塊買一個「今天一切正常」的安心。

最後一個提醒

感測器不能取代人。

• 它只能告訴你「可能有事」
  
• 還是要打電話、還是要去看
  
• 它的價值是「讓你不用一直擔心」，
    而不是「不用關心」
  

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