長輩照護：用活動軌跡判斷「今天一切正常」的完整作法

charles · 發表於 2026-9-21 02:49:13

這篇的內容（18 段）

這篇做完你會得到什麼
開始之前：三件不能省的事
步驟 2：買什麼、裝哪裡
2-1 清單
2-2 每一個裝哪裡、為什麼
2-3 配對完確認資料真的進來了
三個設計上的關鍵
為什麼要分兩級
怎麼驗證整條鏈路
四個設計重點
8-1 需要的東西
8-2 設定
步驟 9：低溫提醒
步驟 10：門沒關提醒
步驟 11：手動退路檢查清單
關於攝影機（如果真的要裝）
關於穿戴裝置
通過這篇的標準

這個題目要先把原則講清楚：目標是「知道他今天有正常生活」，不是監視他。這篇做一套完全不用攝影機、不用穿戴裝置的系統 —— 靠幾個環境感測器拼出一天的樣貌，異常安靜時主動通知家人。所有設定檔都是完整的，包括原文一句話帶過、但實際上最難的那一段：「所有感應器都沒有任何觸發」在 Home Assistant 裡要怎麼寫。

這篇做完你會得到什麼

一個 `binary_sensor.zhang_bei_jin_ri_huo_dong`，回答「今天有沒有正常活動」
三個時段的異常安靜警報，而且是分級的（先提醒你，久了才叫全家）
一則帶「我已經確認過了」按鈕的通知，按下就停止後續提醒
夜間起床時自動亮起的動線照明（床邊到廁所）
吃藥提醒，而且會知道有沒有吃

開始之前：三件不能省的事

一定要讓長輩知道，而且要講得清楚 —— 不只是倫理問題。偷裝的東西被發現時會被整套拆掉，而且會傷害信任。講法可以是「這幾個小東西是讓我安心用的，它只知道你有沒有在動，不知道你在做什麼」
不要拿掉原本會用的東西 —— 燈要能用實體開關開、門要能用鑰匙開。長輩對突然改變的東西適應比較慢，只在旁邊「加上」自動的部分
這不是醫療器材 —— 它偵測的是「活動軌跡的異常」，不是跌倒、不是心臟問題。真正的緊急狀況要靠緊急通報系統或有人在場

步驟 1：先觀察兩週，不要先設門檻

這一步是整篇最重要的，而且最常被跳過。

原文那種「早上 8 點到中午 12 點都沒有觸發就通知」的寫法，門檻是憑感覺定的。實際上每個人的作息差異，比任何設備的差異都大 —— 有人五點起床，有人十點才起來；有人一天開十次冰箱，有人兩次。

照抄別人的數字，結果一定是兩種之一：天天誤報（然後被忽略），或永遠不報（然後你以為它在保護）。

所以順序是：先裝、先收資料、兩週後再設門檻。

步驟 2：買什麼、裝哪裡

2-1 清單

一個人住的長輩，這五樣就夠：

Zigbee 門磁 3 個 —— 冰箱門、廁所門（或大門）、大門
Zigbee PIR 人體感應器 2 個 —— 臥室、走道
Zigbee 智慧插座（有功率監測） 1～2 個 —— 電熱水瓶、電鍋
Zigbee 溫濕度感測器 1 個 —— 客廳或臥室
可調色溫的智慧燈泡 2～3 顆 —— 床邊、走道、廁所

搜尋關鍵字：`Zigbee 門窗感應器`、`Zigbee 人體感應器`、`Zigbee 智慧插座功率監測`、`Zigbee 溫濕度計`、`Zigbee 燈泡 E27 色溫`。

為什麼全部用 Zigbee 不用 Wi-Fi：長輩家的網路通常是最基本的方案，而且沒有人會在路由器重開機之後去重連裝置。Zigbee 不吃 Wi-Fi，協調器插在 HA 主機上，網路斷了本地邏輯照樣跑。

2-2 每一個裝哪裡、為什麼

冰箱門磁 —— 主體貼冰箱門框，磁鐵貼門板，間距 1 公分內。這是最有效的單一訊號：有開冰箱就代表有進食活動，而且一天會開好幾次
廁所門磁 —— 同上。若長輩習慣不關廁所門，改在廁所裝 PIR
大門門磁 —— 知道有沒有出門、幾點回來
臥室 PIR —— 裝在床的斜對面牆上約 2 公尺高、朝向床與房門之間。不要正對床，會被翻身一直觸發，起床時間就看不出來了
走道 PIR —— 走道的一端，朝走道方向。PIR 對橫向移動最敏感
電熱水瓶／電鍋的智慧插座 —— 有用電就代表有在煮東西。先算瓦數：插座標示的安培數 × 110 = 上限瓦數，電器銘牌的 W 數要小於它。電鍋通常 600～800W，一般 10A（1100W）的插座沒問題

2-3 配對完確認資料真的進來了

到 開發者工具 → 狀態，一個一個實際操作過去：

開關一次冰箱門 → `binary_sensor.bing_xiang_men` 應該在兩秒內變 `on` 再變 `off`
在走道走一圈 → `binary_sensor.zou_dao_ren_ti` 變 `on`
按下電熱水瓶 → `sensor.re_shui_ping_power` 從個位數跳到幾百瓦

門磁的 on 是「開著」（`device_class: door` 時 on = open）。這個方向很容易寫反，一定要實際開關一次確認。

步驟 3：把所有訊號合成一個「今天有活動」

這是原文那句「所有感應器都沒有任何觸發」的正確寫法。

HA 沒有「都沒有觸發」這種觸發器，因為「沒發生」不是事件。正確的做法是反過來：算出「最後一次有任何活動是什麼時候」，再用那個時間去判斷。

加到 configuration.yaml 的最外層。已經有 `template:` 的話，把 `- sensor:` 和 `- binary_sensor:` 接在既有清單後面，不要寫第二個 `template:`（同一個最外層鍵出現兩次時，後面那個會安靜地蓋掉前面那個）：

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